الكرفس: فوائد صحية متعددة ويساعد في تخفيف الوزن

[Light Life 0]

ينصح خبراء التغذية، متتبعي الحمية الغذائية بإضافة خضار الكرفس الى وجباتهم، بحيث يوصى بتناوله مع الوجبات الخفيفة لكونه يساعد على تخفيف الوزن. ويمكن تناول الكرفس مع الأجبان أو المتبل أو حتى اللبنة. وينصح الخبراء بإضافة الكرفس دائما في الوجبات الغذائية لكونه مضاد للأكسدة، ويحتوي على نسبة عالية من الفلافينول والفلافونيد الموجودة في الشاي الأخضر، الأمر الذي يقاوم علامات الشيخوخة ويعزز جهاز المناعة.


ويعتبر الكرفس غنيا بفيتامين "K" و "A" و "C" بالإضافة الى "B12" والبوتاسيوم والألياف. ومعروف الكرفس بقدرته على خفض ضغط الدم المرتفع تماما مثل البقدونس، وبالتالي يصفه الأطباء لمن يعانون من ضغط مرتفع باستمرار.

ورجحت دراسات حديثة أن تكون للكرفس فوائد صحية أخرى تتمثل بمعالجة آلام المفاصل وهو مرض شائع خصوصا لدى السيدات في عمر 60 عاما وما فوق.

[الرومانسى 0]

شكرا على الموضوع القيم والمميز وفي إنتظار جديدك الأروع والمميز

[amir99 0]

سلمت يالغالى على روعه طرحك نترقب المزيد من جديدك الرائع تحياتى

[لؤلؤة العراق 0]

يتجسد الابداع دائما في مواضيعك عندما يكون لها هذا التميز

[~الاميرة ندى~ 0]

الله يعطيكـ العافيه يارب خالص مودتى لكـ وتقبل ودى وإحترامى

[الدلوعة 0]

حقاً تستحق التقدير على هذا المجهود الرائع والكبير موضوع جميل جدا

[wlaa ahmed 0]

شكرا على الموضوع الجميل والرائع لك مني أجمل تحية وتقدير

[max32 0]

الف شكرا على الموضوع القيم والمميزفي إنتظار جديدك الأروع والأميز

[سفير الحب 0]

موضوعك رائع ومميز.كلماتي تعجز عن وصف مدى ورووعة موضووعك. .تحياتى

[alizezo2000 0]

كالعادة إبداع رائع وطرح يستحق المتابعة شكراً لك بإنتظار القادم

[فراشة الربيع 0]

موضوع جميل و مفيد..الف شكر على المجود الرائع لك مني أجمل التحيات

[dina 0]

موضوع فى قمة الخيااال طرحت فأبدعت دمت ودام عطائك..ودى

[فارس الاحلام 0]

يعطيك الف الف عافيه موضوع رااائع وجهود أروع ننتظر مزيدكم بشوووق

[شيبساوي 0]

شكرا لك على الموضوع الجميل و المفيد جزاك الله الف خير