هذا ما يحلّ في جسمك عند حذفك وجبة أساسية!

[Light Life 0]

قد نستمرّ في تحذيرك من تفويت إحدى الوجبات الأساسية خلال النوم المسؤولة عن توازن جسمك ككل وعن فقدان الوزن بشكل أساسي، ولكنّك ربّما لن تقتنعي الاّ في حال قرأت بنفسك النتائج التي يُترجمها جسمك بعد حرمانه من وجبة أساسية.



- تغييرات هرمونية: أولى ضحايا حذفك لوجبة أساسية من الفطور، الغذاء والعشاء هي الهرمونات! فإنّ الكورتيزول سيتزايد ما سيُشعرك بالتوتّر ويُرزحك تحت وطأة الضغط النفسي، من ثمّ منسوب الانسولين سيرتفع لينخفض جذرياً وبشكل فجائي، ما سينعكس اضطراباً في نسبة السكر بالدم، وسيقف خلف اكتسابك للوزن.

- مشاكل هضمية: عليك أن تبقي في رأسك أنّ عمل أجهزة جسمك كلّها متمحورة حول جهازك الهضمي، فحين يضطرب نظام أكلك لا شكّ أن أمعاءك ستتأثّر سلباً، وستفقد زخمها في العمل ما قد يبطّئ حركة حرق الدهون في جسمك وسيتسبب لك بآلام مبرحة في الامعاء والمعدة.



- تكديس الدهون: حين تفوّتي على جسمك وجبة من الوجبات الأساسية سيسيء فهمك ويظنّ انك تقصدين تجويعه، لذا اوتوماتيكياً تكون ردّة فعله تكديس الدهون في الجسم حفاظاً على مصدر لتوليد الطاقة، حتّى ولو تناولت وجبة أخرى بعد وقت. أثبتي لجسمك أن سياسة التجويع هذه ليست واردة لديك وواظبي على تناول الوجبات الصحية بانتظام.

- تعب وعصبية: عندما ينتظر جسمك الوجبة التي ستمدّه بالطاقة ولا يتلقّاها، ينعكس ذلك تباطؤاً في حركة الايض Metabolism خوفاً من أن تنفد مصادر الطاقة الى الأبد، فلا يحرق الدهون الموجودة فيه حفاظاً عليها لذا تفقدين نشاطك، وبفعل تغيّرالهرمونات الذي تحدّثنا عنه فسيتعكّر مزاجك وتصابين بالعصبية

[الرومانسى 0]

جزاك الله كل خير على هذا الجهد الرائع وننتظر منك المزيد

[سفير الحب 0]

موضوع في قمة الروعة لا عدمنا التميز و روعة الاختيار

/128711691410.gif" border="0" alt="" />

[alizezo2000 0]

موضوع رائع وطرح جميل ومميز اعجبني ورآق لي شكراً جزيلاً لك .

/128711691410.gif" border="0" alt="" />

[فراشة الربيع 0]

موضوع جميل جداً استمتعت به . شكرا على المجهود الرائع . تحياتى لك

/128711691410.gif" border="0" alt="" />

[dina 0]

دمت متألق ومن تميز لأميز تقبل أرق التحايا كرقتك وأنتَ مبدع دائما

/128711691410.gif" border="0" alt="" />

[فارس الاحلام 0]

شكراً جزيلاً على موضوعك الرائع لك خالص الشكر والامتنان تحياتى .

/128711691410.gif" border="0" alt="" />

[شيبساوي 0]

مشاركة رائعة. إبداع في الطرح وروعة في الإنتقاء .تحياتى ومودتى .

/128711691410.gif" border="0" alt="" />

[alfahloy-alfahloy 0]

موضوع رآئــع بمـآ تحمله الكلمه من معنى فالف شكرلهذآ الطرح المميز

/128711691410.gif" border="0" alt="" />

[larayane 0]

موضوع رآئــع بمـآ تحمله الكلمه من معنى فالف شكرلهذآ الطرح المميز

/128711691410.gif" border="0" alt="" />

[KiNg KoNg 0]

موضوع رائع وجميل اعجبني ورآق لي شكراً جزيلاً لك.بالتوفيق الدائم

/128711691410.gif" border="0" alt="" />

[marqise 0]

يتجسد الابداع دائما في مواضيعك عندما يكون لها هذا التميز

/128711691410.gif" border="0" alt="" />