عادات تدمر الدماغ

[mhmd fawzy 0]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
1)عدم تناول وجبة الفطور

]الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.



الإفراط في تناول الأكل
]الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية


التدخين

]يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.



) كثرة تناول السكريات
]كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.


) تلوث الهواء
]الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.


) الأرق ( قلة النوم)
]النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.


) تغطية الرأس أثناء النوم
]النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.


] القيام بأعمال أثناء المرض
]العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.


) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
]التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.


) ندرة الحديث مع الآخرين
]الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.


م
ن
ق
و
ل
[/size][/size]

[sweet_love 0]

Thanks for useful information

[mhmd fawzy 0]

think you my dear sister for your reply


i found it in another site
but it was vdry hard to format it

you can notes that

[أسامة1 0]

http://www.6abib.com/

موقع طبى مفيد

[mhmd fawzy 0]

جزاك الله خيراخي اسامة



يعطيك العافيه

[mona_1980 0]

مشكور اخي محمد علي المعلومات والنقل الكريم

جزاك الله كل الخير

[mhmd fawzy 0]

شكراً على مرورك العطر اخت منى



مرورك يسعدني

[Rehab SISAQ 0]

جميل شكرا جزيلا افديتنا