دراسة: فنجان شيكولاته يعادل 100 ملليجرام من الاسبرين

[هاجر1 0]

أظهرت الدراسات العلمية الحديثة فوائد الشيكولاتة ، حيث انها غنية بالمواد المضادة للأكسدة وهى تؤثر على الكولسترول الضار، ففنجان من الشيكولاته فى صورة الكاكاو تعادل 100 ملليجرام اسبرين .

وأشار البروفسور الفرنسى جان لويس سلنجر خبير التغذية إلى أن الشيكولاتة التى بدأ استخدامها منذ القرن السادس عشر كدواء وغذاء صحي تحتوى على الماغنسيوم الذى يؤثر على العضلات التى تعتبر مخزنا للبروتين الذى يقوم بتصنيع الهرمونات التى تتحكم فى كل أعضاء الجسم ويخفض الآلام الناتجة عن تقلصات العضلات خاصة أثناء الدورة الشهرية.
ويجدر الاشارة الى أن الشيكولاتة تم إدراجها ضمن قائمة الأغذية العشرة الغنية بمضادات الأكسدة لما لها من تأثير على محاربة شيخوخة الخلايا وحمايتها من الموت.

[marina 0]

thank you

[Hamdy Tawfik-manar9 0]

جميل بس فيها سعرات حرارية كبيرة جدا

[hend nga 3]

---

رائع هاجر
اي حد يكتب اي حاجة حلوة عن الشيكولاته احبه قد حبي للشيكولاتة

سيبك من الناس المتختخة وجايبة السبب في الشيكولاته والله الشيكولاته مظلومة من اتهامتهم وعلشان كدة اتفضلي احلي مشروب شيكولاته ساخن لكي انتي بس اي حد تاني
لألألألألألألألألأ





طريقة عمل الشيكولاته الساخنة المكسيكية

* مشروب صحى (الشيكولاته الساخنة المكسيكية):
* المقادير:
60 جرام من الشيكولاته المكسيكية
كوبان لبن

* الطريقة:
- تبشر الشيكولاته بالأيدى أو توضع فى الخلاط الكهربائى حتى تتفتت إلى أجزاء صغيرة.
- يغلى اللبن فى إناء صغير فوق النار، ثم يصب على الشيكولاته.
- يخفق اللبن مع الشيكولاته فى الخلاط الكهربائى بعد هدوء اللبن.
- ثم التقليب بالمضرب اليدوى حتى تمام الامتزاج لمدة ثلاث دقائق.
- تقدم الشيكولاته فى الحال.

* يساوى المقدار الواحد = كوب.
* يقدم هذا العصير = مقداران.

* القيمة الغذائية/المقدار:
السعرات الحرارية = 206
الدهون = 4 جرام
البروتينات = 9 جرام
الصوديوم = 127 ملجم
الكربوهيدرات = 33 جرام
الألياف = 1 جرام
الدهون المشبعة = 2 جرام

[هاجر1 0]

شكرا كان نفسي اشرب شيكولاته الساخنة