اذهب الي المحتوي
أحلى نادي لأحلى أعضاء
البحث في
  • المزيد من الخيارات...
عرض النتائج التي تحتوي على:
إيجاد النتائج في:

مجموعة عامة  ·  1748 اعضاء

حفظ
[ نــ ... وقـــت البـنــات... ـا دي ]
funy girl

اسباب التحدث اثناء النووم

Recommended Posts

السلام عليكم و رحمه الله و بركااته :


أسباب التحدث اثناء النوم

يتحدث بصوتٍ عالٍ و كأنه يتشاجر مع أحد،و إذا إستفاق و سألته عما كان

يحلم....يقول لا أتذكر شيئاً مما حدث..!!

و في بعض الأحيان يقول أتذكر أنني كنت أتكلم و أنا نائم و لكن لا أتذكر شيئاً

مما كنت أقول..!!

و في أحيان أخرى يفتح عينيه و يجلس من نومه و يتحدث معك و يأخذ

ويعطي بالكلام و كأنه صاحي و يقول لك أنا صاحي....و تذهب أنت على أنه

صاحي ثم تعود بعد دقائق فتراه غارقاً في النوم و كأنه لم ينم منذ فترة

طويلة...!!!!

و عندما يستفيق،تسأله ما الذي حصل معك اليوم لماذا لم تقم؟

يقول لك متى؟هل أيقظتني اليوم؟هل حدثتني اليوم؟ و كأنه يعيش في

كوكب آخر لا يدري من أين و كيف أتى...!!!

يا للعجب هل يا ترى يكون ذلك عقله الباطن الذي كان يتحدث؟

أم أنه فعلاً مريض و هو بحاجة للعلاج....


المستشارة : أ.د. امل المخزومي

يلعب القلق والخوف والتوتر ومشاكل الحياة المختلفة دورا مهما في

اضطرابات النوم لدى الفرد وتتضمن هذه الاضطرابات الكوابيس ، والاستيقاظ

من النوم في حالة رعب شديد ، صرير الاسنان التبول اللارادي ، المشي

اثناء النوم ، التحدث اثناء النوم وغيرها وغيرها .

عليك ما يأتي

1 ـ التخلص من الضغوط النفسية قدر الامكان قبل الذهاب الى النوم .

2 ـ ممارسة التمارين الرياضية البسيطة قبل ساعات النوم بفترة قصيرة .

3 ـ ممارسة تمارين التنفس واخذ كمية كافية من الاوكسجين لتنشيط المخ

وتخليصه من السموم الناتجة عن الاجهاد والتعب اليومي .

4 ـ ممارسة تمارين الاسترخاء للتخلص من التوتر والقلق .

5 ـ تجنب اخذ المشاكل اليومية لغرفة النوم .

6 ـ تجنب ممارسة او تكملة واجبات العمل قبل ساعات النوم خاصة اذا كانت

مفعمة بالمشاكل والصعوبة في حلها .

7 ـ تناول قدحا من الحليب الفاتر او اللبن قبل النوم لتهدئة الاعصاب

8 ـ الاهتمام بملابس النوم على ان تكون مريحة ونظيفة .

9 ـ الاهتمام بالسرير على ان يكون مريحا ونظيفا .

10 ـ التخلص من الاضاءة القوية وان كان من الصعوبة في تحقيق ذلك يمكن

لبس غطاء العينين الذي يحجب الضوء المصنوع من قماش القطن كي يحمي

العينين من التعرق ايضا .

11 ـ الاهتمام بهدوء غرفة النوم وهوائها وضيائها ونظافتها وترتيبها .

12 ـ الاهتمام بشكل الوسادة ونظافتها وحجمها حسب راحة الفرد .

13 ـ تجنب اتخام المعدة بالطعام ويمكن الذهاب الى النوم بعد ساعتين من

تناوله على الاقل .

14 ـ قراءة اية الكرسي قبل النوم او اية تشعرك بالراحة .


منقوول و اتمنى انه افادكم ،

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك
يسلموووووووووووووووووو يا عسلل عالموووضوووع
وننتظرر جديييدك

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك
Guest زائر
يسلموووو يااحياتي

على الموووضووع



تقبلي مروري ،،

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك
Guest زائر
ههههههههههههههههههههههه توها اختي رغد قامت من النووم وترتب كمدينتها ههههههههههههههههه و رجعت نااامت ههههههه

مشكوووره فني على المووضوووع وتقبلي مروريــ,,

COOL GIRL,,,,,,

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك
يسلمووووووو على الموضووع الراائع ..


ههههههههههه

تقبليييييييي مرووووري..
هااارت

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك
Guest زائر
يسلمووو حياتي على الموضووع

تقبلي مروري...!!!

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك
Guest زائر
يسلمووووو ياا funy girl

على الموضوع

تقبلي مروري ...!!!

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك
يسلمووووووو يا عسل الموضوع

(( تقبلي مروري ))

***

تحياتي ....

* لوبــــــــــــــــــي *


**************

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك
ياااااااااقلبي على بيان اختي دايم اخاصمها لما تنام وتتكلم هي نااااايمه يعني انا السبب
تقبلي مروري:
قوود قيرل

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك
يثلموووووووووو وانا اختي ريما مراات تغني بس ما تكمل الاغنيه
ولا لمن احنا نكون جمبها وهيا نايمه نضحك تضحك معانا وهيا نااايمه نصرخ تخااف برضوووووووو << مسكينه نخرب ابو د الحلم
يثلمووووو وما ننحرم
تقبلي مروووووووووووريـ،،

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك
يسلموا على الموضوع الحلوة وانا شوفتوا قبل كدا سويت كل الفوائد

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك
يسلموووو يآآآعسلللــز ع المعلومهـــ

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك
يسلموووووووو
يأأأأأ ثــــكــــــــــرــ

علـــــىـــ الطــــرــح

دمتــــــ بود ــي

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك
ثانكس بس اتوقع انها كمان بسبب تراكمات داخليه مايعبر الشخص

عن مشاعره ففي النوم يطلع الكبت ده

اي ثنك سو ومشكوره

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

انشئ حساب جديد او قم بتسجيل دخولك لتتمكن من اضافه تعليق جديد

يجب ان تكون عضوا لدينا لتتمكن من التعليق

انشئ حساب جديد

سجل حسابك الجديد لدينا في الموقع بمنتهي السهوله .

سجل حساب جديد

تسجيل دخول

هل تمتلك حساب بالفعل ؟ سجل دخولك من هنا.

سجل دخولك الان

×
×
  • اضف...

Important Information

We have placed cookies on your device to help make this website better. You can adjust your cookie settings, otherwise we'll assume you're okay to continue.