اذهب الي المحتوي
أحلى نادي لأحلى أعضاء
البحث في
  • المزيد من الخيارات...
عرض النتائج التي تحتوي على:
إيجاد النتائج في:

مجموعة عامة  ·  1421 اعضاء

حفظ
نادي فتيات باور
Cнσ¢σℓαтє

كيف يمكن التخلص من النسيان السريع وعدم التركيز؟؟؟؟

Recommended Posts





[center]السلام عليكم و رحمة الله وبركاته


قد يعاني البعض من النسيان وقله التركيز بشكل بسيط وقد يكون البعض الأخر
يعاني منها بشكل كبير جداً وحينها تصبح مشكله ولابد من السعي للحد منها حتى
لاتؤثر على الشخص بالسلب سواء مع نفسه او حين تعامل الأخرين معه


ويعرف النسيان : عدم المقدره على إسترجاع المعلومه في الوقت المناسب


ويعرف التذكير بالعكس : القدره على إسترجاع المعلومة بالوقت المناسب



ويكمن النسيان بعدة اسباب ودوافع تؤدي لهذا العرض بحياة الأنسان ومنها:
سوء النظام الغذائي

عدم ربط المعلومات باشياء اخرى في الذهن

كثرة المسؤليات والإلتزامات

عدم الراحه سواء بالمنزل او بمقر العمل او الدراسه

الوضع النفسي

كثرة الكذب

عدم تنظيم الوقت

الوراثه

الحمل *( للنساء )*

التقدم بالعمر

إنشغال التفكير بأمور اخرى

وغير ذلك ....

ويمكن للحد من كثرة النسيان والسعي لتقوية الذاكره بعدة امور ومنها:

اولاً :
النظام الغذائي السليم والصحي
أصبح الأغلب لايهتم بمايحوي مضمون الغذاء من الفوائد واصبح يفقد الكثير مما يحتاجه الجسم من اغذيه تتناسب له والتي بدورها تؤثر على كافة اجزاء الجسم ومنها خلايا الدماغ

ومن الأغذيه التي ينصح تناولها من اجل تقويه الذاكره
الأسماك
المكسرات
الزبيب بأول الصباح
البيض
الشوكولاته
العسل
طبعاً مع الإلتزام بما ذكر سابقاً

*( امممممم إذا زاد وزنكم مالي دخل )*

وينصح بتقليل اكل الجبن والكزبره والتفاح الحامض حسب روايات اهل البيت

ثانياً :
تنظيم الوقت
حينما يكون الوقت منظم وهنالك خطه معده لبرنامج اليوم يكون من السهل معرفة ماله وماعليه خلال ذلك اليوم

ثالثاً :
السعي بالبدايه للتدوين وتدريجياً يحاول ان يتخلص من التدوين حتى يتخلص من النسيان

رابعاً :
عدم الكذب
فكما ذكر في روايات اهل البيت
*( الكذب يورث النسيان)*

وقد اثبتت الدراسات العلميه ان الكذب يجهد العقل ويحمله فوق طاقته ولكونه يفكر في إختلاق اشياء غير موجوده بالواقع
ويساهم على إتلاف خلايا الدماغ بشكل سريع وعلى اساس هذا فأن اول اضرار التلف النسيان وتدريجياً يؤدي إلى فقدان الذاكره بسن مبكر

خامساً :
عدم تكريس الوقت في شيء واحد فقط فتتزاحم الأفكار والمعلومات وإنما التغيير مطلوب

سادساً :
الإسترخاء واخذ قسط من الراحه يساهم كثيراً على إستقرار الفكر فالإجهاد يتعب الجسد ويرهقه

سابعاً :
ربط المعلومات باشياء اخرى في الذهن

ثامناً :
حينما يمر الشخص بضغط نفسي يصبح فكره مشوش وباله مشغول بما يمر به من ظروف فتراه يصبح فكره غير مستقر ولا يستطيع التركيز بشيء
فعلى الشخص ان يسعى لأن يهتم بوضعه النفسي جيداً وبإستقرارها

تاسعاً :
الوراثه
يقال إن للوراثه دور في توارث كثرة النسيان
واعتقد هذه النقطه تكمن في تكوين الدماغ عن طريق الوراثه
فاحياناً تكون هنالك امراض وراثيه بالدماغ وما شابه ذلك

العاشر :
كثر ذكر الصلاة على محمد صلى الله عليه وسلم وآل محمد عليهم افضل الصلاة والتسليم
وهنالك روايات كثيرة وقصص تنص على فوائد ذكر الصلاه على محمد وآله عليهم الصلاة والسلام في تقوية الذاكره والتخلص من النسيان

الحادي عشر :
البقاء دوماً على طهاره *( تجديد الوضوء بإستمرار )*

الثاني عشر :
البدء ببسم الله الرحمن الرحيم
وكما
ذكر إنه حينما يتم وضع شيء بمكان ولا يراد نسيانه فحين وضعه يقال بسم الله
الرحمن الرحيم ولاينسى الشخص المكان الذي وضع به ماوضعه

الثالث عشر :
كثرة الأستغفار

الرابع عشر :
الحمل
ويقال ايضاً إنه اثناء الرضاع يستمر كثرة النسيان ولكن الذي انا على يقين بصحته هو اثناء الحمل

الخامس عشر :
النوم
اخذ
القسط الكافي من الراحة اثناء النوم يساعد على ترسيخ المعلومات التي تم
الحصول عليها خلال اليوم بالعقل الباطن وحينها ترسخ المعلومه بشكل افضل

السادس عشر :
التقدم بالعمر امممم اعتقد هذه هي سنة الحياة

السابع عشر :
دعاء لحفظ كل ماتسمع
ذكر
ان النبي صلى الله عليه وسلم قال : ياعلي إذا اردت ان تحفظ كل ماتسمع فقل دبر كل صلاة : *(
سبحان من لايعتدي على اهل مملكته سبحان من لايأخذ أهل الأرض بألوان العذاب
سبحان الرؤو الرحيم ، اللهم اجعل لي ي قلبي نورا وبصرا وهما وعلما إنك على
كل شيء قدير )*

الثامن عشر :
سورة الضحى من قرأها على الشيء المنسي يذكره

التاسع عشر :
العسل
قال الرسول الأعظم ص : *( من اراد ان يحفظ فليأكل العسل )*

العشرين :
الرياضة

واحببت ان اهمس لكم احبتي

إن النسيان نعمة من نعم الباري عزوجل

ولولا وجود النسيان لمات الكثير من الهم والغم

ولما استطاعو ان يعيشو يومهم ولحظتهم بما تحمله من معاني


هذا الذي يحضرني الأن
ولو يوجد إضافات فجميل جداً لو يتم وضعها لتعم بالفائده للجميع

التمس منكم صالح الدعاء

تحياتي وخالص دعواتي
منقول
[/center]

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

الله على هل معلومات وانا بصراحة انسى بس ادري السبب وراثي
مشكورررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررةةةةةةةةةةةةةةةةة

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك
اقتباس :

سوء النظام الغذائي

عدم ربط المعلومات باشياء اخرى في الذهن

كثرة المسؤليات والإلتزامات

عدم الراحه سواء بالمنزل او بمقر العمل او الدراسه

الوضع النفسي

كثرة الكذب

عدم تنظيم الوقت

الوراثه

الحمل *( للنساء )*

التقدم بالعمر

إنشغال التفكير بأمور اخرى

وغير ذلك ....


زوز

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

اقووول بس شوووكرا شووكرا وربي معلومات معقولة مفيدة سسسسسسسسسسسسسسسسسسسس

لازم اعدل نفسي بس Cool

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك
سايا الحلوة كتب:
الله على هل معلومات وانا بصراحة انسى بس ادري السبب وراثي
مشكورررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررةةةةةةةةةةةةةةةةة


منورة والله

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك
Dreamor كتب:
اقووول بس شوووكرا شووكرا وربي معلومات معقولة مفيدة

لازم اعدل نفسي بس



وانت مشكورة دريمور ل مرورك

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

انشئ حساب جديد او قم بتسجيل دخولك لتتمكن من اضافه تعليق جديد

يجب ان تكون عضوا لدينا لتتمكن من التعليق

انشئ حساب جديد

سجل حسابك الجديد لدينا في الموقع بمنتهي السهوله .

سجل حساب جديد

تسجيل دخول

هل تمتلك حساب بالفعل ؟ سجل دخولك من هنا.

سجل دخولك الان

×
×
  • اضف...

Important Information

We have placed cookies on your device to help make this website better. You can adjust your cookie settings, otherwise we'll assume you're okay to continue.