اذهب الي المحتوي
أحلى نادي لأحلى أعضاء
البحث في
  • المزيد من الخيارات...
عرض النتائج التي تحتوي على:
إيجاد النتائج في:

مجموعة عامة  ·  1421 اعضاء

حفظ
نادي فتيات باور
سوزي

6 فواكه تغنيك عن اقراص الفيتامينات برعاية بليتش

Recommended Posts

فواكه تغنيك عن أقراص الفيتامينات
للأسف في الآونة الأخيرة لاحظت توجه العديد من السيدات للصيدليات للحصول
على الفيتامينات المهمة لصحة جسدهم، وهنا أعير اهتمامكم إلى أن كل الأدوية
حتى الفيتامينات والمكملات الغذائية منها مليئة بالكيماويات التي تخزن
بجسدك، ولا تنسي أن كل ما تحتاجينه موجود عندك في الثلاجة بصورته الأولية
الطبيعية لذا احصلي علي الفيتامينات من الطبيعة وهنا سنستعرض سويًا أهم
الفواكه الغنية بالفيتامينات التي تحتاجينها.
1- البرتقال يعتبر من الفواكه الحمضية الغنية بالفيتامينات و أهمها فيتامين
c ، ويأتي لون الفاكهة البرتقالي من وجود البيتا كاروتين بها والذي يتحول
لفيتامين a داخل الجسم وهو يعتبر عامل مضاد للأكسدة مسئول عن تحسين جهاز
المناعة و الحفاظ على صحة الخلايا.
2- الجوافة من الفواكه الاستوائية الغنية بفيتامين c ،وهي تحسن من مظهر
البشرة وتمنع من ظهور المشاكل بها ،كما تحمي من مرض السرطان والأمراض
القلبية، وتساعد على التقليل من مستوى الكولسترول و السكر بالدم ، وتحسن
الدورة الدموية.
3- التفاح يحتوي على العديد من الفيتامينات، بيتا كاروتين، بوتاسيوم، حديد
وغيرها من المكونات التي من شأنها أن تحافظ على صحة عظامك، و أسنانك كما
وتقلل من مستوى الكولسترول وتحارب الأمراض السرطانية ، وللحصول على هذه
الفوائد يجب تناول حبة تفاح واحدة في اليوم.
4- الفراولة والتي تعتبر من ألذ الفواكه على الإطلاق، لها القدرة على إزالة
السموم من الجسم وتحسين النشاط الدماغي، بالإضافة لتقليل ضغط الدم، فهي
تعتبر مصدر غني بحمض الفوليك والعديد من المكونات الضرورية لصحة جسمك.
5- الكيوي يحتوي على فيتامين a،e،c ، كما تحتوي بذور الكيوي على حمض الألفا
ليونيلك ، والذي له دور علاجي في حالات الأزما ويعتبر الكيوي من الفواكه
المهمة التي لها دور كبير في تنظيف الجسم من السموم.
6- البطيخ يحتوي على أهم مضادات الأكسدة و يعتبر مصدر غني بفيتامين c و a ،
وبسبب ارتفاع البيتا كاروتين فيعتبر مشروب مولد للطاقة، كما أنه يقلل من
مخاطر التعرض للأمراض السرطانية ، ويحافظ على صحة العضلات.
أحرصي دائمًا على تناول الفواكه المختلفة بشكل يومي فهي كفيلة بتزويد جسمك بما يحتاجه من الفيتامينات

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك
كل الفواكه الي حكيتي عنهم بحبهم
الا الجوافة ما احبه أبداُ
بس شكرررررررررررراً على الفوائد و المعلومات القيمة

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

موضوع جميل و معلومات مفيدة

موضوع مميز ما شاء الله أحسنتي الاختيار

أنا أحب كل الفوكـــــــــــــــه إلا وحده ما أحبها الجوافــــــــــة .~ Crying or Very sad

و أكثر شيء أحبه الفراولــــــــــــة و الكيـــــــــــوي .~

شكراُ جزيلاً لك على الموضوع .~

يعطيك العافيــــــــــــــــــــة .~

واصلي إبداعك .~

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك


العفو و لو بنات


و الي ما يحبوا الجوافة عادي

في 5 فواكه اخرى

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك
شكرا..

+تقييم..

الله يعطيكِ الصحة والعافية..

بالتوفيق قلبي

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

انشئ حساب جديد او قم بتسجيل دخولك لتتمكن من اضافه تعليق جديد

يجب ان تكون عضوا لدينا لتتمكن من التعليق

انشئ حساب جديد

سجل حسابك الجديد لدينا في الموقع بمنتهي السهوله .

سجل حساب جديد

تسجيل دخول

هل تمتلك حساب بالفعل ؟ سجل دخولك من هنا.

سجل دخولك الان

×
×
  • اضف...

Important Information

We have placed cookies on your device to help make this website better. You can adjust your cookie settings, otherwise we'll assume you're okay to continue.