الأفـوكــــــادو

[Guest ????]

الأفـوكــــــادو

لفاكهة الألوفكادو عدة أشكال وأحجام لكن معظمها يشبه شكل الكمثرى أو المانجو، قشورها ملساء ‏خضراء اللون وعصارتها لبنية حلوة المذاق يتراوح متوسط حجم الثمرة ما بين 15 إلى 50 جرامًا. ‏




وهي تحتوي على حوالي 70% من وزنها ماء، 6% بروتين، 2.15% أحماض دهنية غير مشبعة، 7.6% ‏كربوهيدرات، والعصارة اللبنية للثمار سريعة التأكسد، وتقدر الطاقة التي تعطيها كل مائة جرام للجسم بحوالي ‏‏200 سعر حراري وتتميز هذه الفاكهة على غيرها بأنها تحتوي على فيتامين أ (3 ملج كاروتين)، وفيتامين ج ‏‏(20ملج) مع مجموعة فيتامينات ب1، ب2، ب5،ب6 وفيتامين إي (3 ملج) بالإضافة إلى مجموعة هائلة من ‏الأملاح المعدنية الضرورية لحيوية الجسم مثل البوتاسيوم، والمغنيسيوم، والصوديوم، والكبريت، والفوسفات، ‏والنحاس، والكلور. ‏
‏ثمار الأفوكادو مخفضة لنسبة الكوليسترول في الدم ومقاومة الإصابة بتصلب الشرايين،كما أنها مضادة ‏لمتاعب القولون والتهابات المفاصل ومهدئة للأعصاب. وتزيد من درجة حموضة البول،
وقد دخلت ثمار ‏الأفوكادو حالياً في صناعة مستحضرات التجميل الراقية الخاصة بتغذية البشرة وزيادة نعومتها، ومقاومة ‏التجاعيد وهي توصف لعلاج حالات: التوتر العصبي، التهابات المعدة، والأمعاء والكبد والمرارة، والالتهابات ‏المفصلية، وأثناء فترة النقاهة من الأمراض أو عقب إجراء العمليات الجراحية الكبرى


كما تستعمل لمقاومة ‏التجاعيد وزيادة حيوية البشرة.. حيث توضع شرائح الثمار فوق البشرة على شكل قناع، على أن يزال بالماء ‏الفاتر بعد حوالي 25-30 دقيقة‏

[Akatsuki1 0]

الســلآم عليـــكم

موضوع رآئـع و معلومات قيـــمة

شكرآ لكـ

بإنتظآر كل جديد منكـ

في أمــآآن الله

[حلا وكلي غلا1 0]

شكرا انا احبه

[TắTskĬ 0]

مشششششششششششششكورة على المعلومات ^^

[Joly. 0]

واو مرة روعة تسلمين يا قمر

وربي مشكورة ع الابداع الحلو

تسلمين قلبو يا حلوة يا عسل

وانا اشكرك على هذا المجهود الحلو

تقبلين مروري يا حبي

[ღ لبنــــــــــى ღ 0]

مشكــــــــــــــــــوه على المعلـــــــــــــــــــــــومات

[ɱiracles ɱaker 0]

شكرا جزيلا على المعلومات