معلومات عن الفاكهه المميزة الكيوي

[sarona sosa 0]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

فوائد فاكهة الكيوي

الفواكه رزق من الله ولها فوائد لجسم الإنسانتعطيه النشاط والقوة والصحة

ومن هذه الفواكه الكيوي



فوائد فاكهة الكيوي


فاكهة الكيوي غنية جداً بفيتامين سي حيث تحتوي الثمرة الواحدةعلى نسبة عالية منه تتراوح ما بين 200 الى 300 ملجم لكل مائة جرام
أي حوالي وزن ثمرتين متوسطتي الحجم، في الوقت التي تحتوي كل 100 جرام
من ثمرة البرتقالعلى 50 ملجم من فيتامين C ،
بالاضافة الى كميات مناسبة من أملاح الفوسفور والبوتاسيوم والحديد.
ويؤكد خبراء التغذية أن هذه الفاكهة بإمكانها تغطية حاجة الجسم اليومية من هذا الفيتامين.



فوائد فاكهة الكيوي


ويعتبر الكيوي من الفاكهة التي تؤمن وحدات حرارية قليلة للجسم،
فالثمرة الواحدة تعطي الجسم حوالي 20 سعرة حراريةنظراً لأنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف، ولهذا فهي مفيدة جداًللنظم الغذائية الخاصة بعمليات انقاص الوزن لانها تساعد المعدة على الشعور بالشبع والامتلاء.

ويشير اختصاصيو التغذية الى أن لهذه الفاكهة مردودا بدنيا وعقليا جيداً.
ونظراً لغنى هذه الفاكهة بفيامين C والأملاح المعدنية ينصح بتناول الكيوي
للمساعدة على مقاومة التهابات الانسجة والتخلص من حالات الرشح الشديدة.
كما تزيد من قدرة الجسم الذاتية على الدفاع البيولوجي الطبيعيومقاومة اضطرابات الدورة الدموية وتنشيط خلايا الأنسجة العصبية.

وينصح خبراء التغذية المرضى في دور النقاهة ومرضى فقر الدموالذين يعانون من نقص في الشمعية بتناول هذه الثمرة لأنها تحتوي
على انزيم اشينيدين Achinidin الذي يتحلل في البروتينات،ويوصف الكيوي لعلاج السمنة والتهابات الأنسجة والتقلصات
العضلية والضعف العام والارهاق، فهذه الفاكهة مساعدة لعملية العضم وملينة للأمعاء،
وتساعد على تطهير وتخفيض معدل الكوليسترول في الدم.



فوائد فاكهة الكيوي
وبالامكان حفظ ثمرة الكيوي لفترة طويلة تصل الى ستة أشهر في مكان بارد وجاف،
أما الذين يرغبون في تناول هذه الثمرة وهي ناضجة جداً فبالامكان وضعها
في سلة فاكهة الموز أو التفاح لأن هذه الثمرة تنتج غاز الايثلين الذي يساعد الكيوي على النضج،
ولكن الخبراء ينصحون بتناوله وهو طازج نظراً لأنه يحتوي على كمية أكبر من فيتامين سي .

[◕‿◕ Mïšş Ţêma 0]

مشكووووووووورة اختي على المعلومات ال>هبية والقيمة مثلك

الكيوي لم انساه امرة التي فاتت اكلته واأألم ضرسي

ولكن هو مفييد

تقبلي مروري

[sarona sosa 0]

و لكن طعمه حلو انا احبه

و اهلا بكي دائما في مواضيعي لا تحرميني من طلتك الحلوة

[Guest ????]

الله انا احب الكيوي كثيرا

مشكوورة اختي على المعلوماااااات

تابعي تميزك وابداااااعك

الى الامااااااااااااااام

[sarona sosa 0]

شكرا حبيبتي نورتي موضوعي و ابهجتيه

[Guest ????]

العفو اختي ولو

[Guest ????]

موضوع رائع جدا جدا جدا
سلمت يداك ياقمر
الى الامام دائما
تقبلي مروري وتواضعي
لوردة الحمراء

[يـٱهيہ مثلـﮯ مإْتلقـﯛڹ™ 0]

[img][url=http://sadadubai.com/up/][/url[/img]

[Record 0]

مشكوووره على الموضوع فأنا احب الكيوي



تحياتي

[ღ لبنــــــــــى ღ 0]

أنـــــــا أمـوووت في الكـيوي


مشكـــوره على المعــلوماات

:poidf: تابعــي إبداعـكـ وتميــــــزكـ وإلى الامــام دائمــاً

[ɱiracles ɱaker 0]

موضوع رائع جدا جدا
انا احب الكيوي كتيييييييييييييييير
الله يعطيك العافية
الى الامام دائما