كلام طيب و خفيف وصحي

[سِڪَڔٺيـڔـﮩ هٍتَــلّرَ 0]

عجبني الموضوع وحبيت اجيبه لكم وان شاء الله تستفيدون

الطعام المفلفل يخفف الوزن ويمنع الأرق

إذا كنت تعاني من الأرق أو النوم المتقطع

فما عليك إلا بتناول طعام خفيف ويشترط أن يكون مفلفل

وأشارت الأبحاث التي أجريت في جامعة بكين أن الأكل الذي يدخل فيه الشطة

والبهارات الحارة يساعد الكثيرين من الذين يعانون من الأرق أو النوم المتقطع

على النوم العميق

وكما أثبتت الدراسة أن تناول الفلفل الأحمر والخردل والأطعمة الحارة اللاذعة

تساعد على تخفيف الوزن ، وذلك لأنها تزيد نسبة تعرق الجسم وحرق السعرات

الحرارية المتناولة

بالاضافة ألى أن الشخص بعد تناول الأطعمة الحارة يشعر بالعطش والضمأ

مما يدفعه الى الرغبة في شرب كميات كبيرة من الماء والسوائل ، التي تؤدي بدورها

إلى امتلاء المعده ومن ثم عزوف الشخص عن استقبال المزيد من الطعام وقطع

الشهية وبهذا يتم تخفيض الوزن.



الأسماك قد تساعد على الوقاية من الاكتئاب

أفادباحثون أن تناول الأسماك قد تساعد على الوقاية من الإكتئاب وذلك نتيجة لاحتواء

السمك على حمض دهني يدعى (( أوميجا 3 )) تحمي من الاكتئاب قصب السكر

يعالج التهاب الحلق ويعدل المزاج

أفادت دراسة حديثة بأن قصب السكر يخفض الكولسترول ويعدل المزاج

وأيضا لها فوائد صحية للحلق في معالجة الالتهاب



البيض يحمي من القلق والتورت النفسي

أفادت دراسة طبية حديثة أن تناول البيض يحمي الانسان من القلق والتوتر النفسي

وأشارت دراسة أجريت في جامعة ميلانو الايطالية أن تناول البيض في وجبة الافطار

يحمي الجسم من التعب المفاجئ طيلة النهار ، كما أنه يخفف من الرغبة الملحة في

تناول السكريات لأنه غني بمادة الميلانوينين المنتجة لمادة السيروتينين في الدماغ

التي تحسن المزاج زتحمي من الاصابة بالتعب أثناء النهار والشعور بالاجهاد



الزعفران نكهة للطعام ووقاية من السرطان

قد أثبت باحثون من خلال دراسة طبية بالمكسيك أن الزعفران أيضا إضافة لكونه عاملا

واقيا من السرطان فإنه يقلص الأورام السرطانية ويمنع تشكل أورام جديده ويزيد من

فعالية العلاج الكيماوي[/color]
دمتم بصحة

[*/*احـــــmemoـــــــلا* 0]

[سِڪَڔٺيـڔـﮩ هٍتَــلّرَ 0]

يسلمو على مرورك يااحـــــmemoـــــــــــلا

[الِقَائِدِه جِيفَارـآ 0]

شكرا شوشايل ابدعتي في مواضيعك شكرا شكرا على المعلومات المفيده

[سِڪَڔٺيـڔـﮩ هٍتَــلّرَ 0]

خجلتيني خاني التعبير :swxwss

شكرا لكي على المرور الرائع

[Corine 0]

:lpjh:

[Guest ????]

:URFKK:

[القائده جولتون 0]

شكرا لكي

[سِڪَڔٺيـڔـﮩ هٍتَــلّرَ 0]

يسلمو على مروركم الرائع

[براءة كيلوا 0]

[ايليتا 0]

:lpjh: :lpjh: :lpjh:

[ايليتا 0]

:URFKK: :URFKK: :dsa: :dsa: :dsa:

["ميارا بس" 0]

شكرااااا على الموضووووووووووووووووووع

[سِڪَڔٺيـڔـﮩ هٍتَــلّرَ 0]

اسعدني مروركم

[GEN~ 0]

:YEIKE:

[سِڪَڔٺيـڔـﮩ هٍتَــلّرَ 0]

://:

[just smile 0]

شكرا لك على الموضوع الرائع
تابعي تميزك

[سِڪَڔٺيـڔـﮩ هٍتَــلّرَ 0]

اسعدني مرورك شكراا لكي