اذهب الي المحتوي
أحلى نادي لأحلى أعضاء
البحث في
  • المزيد من الخيارات...
عرض النتائج التي تحتوي على:
إيجاد النتائج في:
محبوبة الكل1

التفكــير ماقبــل النــوم

Recommended Posts

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :


لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية

وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي

أم السلبي ؟؟؟

لسبب قوي جداً جداً وخطير....

لأن الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة

أي عمل أو دراسة بحماس ...

سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي

نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر

بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية

فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,

تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها

من الأسباب التي تؤدي إلى :

1ـ توتر في بادىء الامر

2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح

" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي

وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي

وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..


الطريقة الأولى :


هو التفكير بالاهداف المستقبلية



الجميلة كالتالي :


1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها "


أهم هدف في حياتك " أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد


أن المسافة قريبة جداً


3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..


ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..


وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...


4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو


النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..


مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة




بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .








الطريقة الثانية :




طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..




1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..




2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح




في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,




النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من




مأمجهولأو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "




3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل




أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك




بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."




4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف




الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..




5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية


ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع.


شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

بجد الموظوع مذهل خيتو انا كل ما انام افكر كتير
وابكي الى ان انام من المواقف المؤلمه حتى اصبحت لا ابكي بصوت ابدا
مع ذلك كل شيء يؤلمني لا اعلم لماذا حتى لو كنت فرحة جد تسلمي غاليتي مشكورة Embarassed

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

انشئ حساب جديد او قم بتسجيل دخولك لتتمكن من اضافه تعليق جديد

يجب ان تكون عضوا لدينا لتتمكن من التعليق

انشئ حساب جديد

سجل حسابك الجديد لدينا في الموقع بمنتهي السهوله .

سجل حساب جديد

تسجيل دخول

هل تمتلك حساب بالفعل ؟ سجل دخولك من هنا.

سجل دخولك الان

×
×
  • اضف...

Important Information

We have placed cookies on your device to help make this website better. You can adjust your cookie settings, otherwise we'll assume you're okay to continue.